第十次课后作业 雅5班 朱冰 柯

拍手热身是我一直教给奶奶的方法，以前只是知道拍手好，不知道其理论根源是什么，现在自己也试了试感觉确实手心发热的感觉不错。对于抬脚治脚冷的体会，感觉需要的腰力比较大，脚放下来的一刻感觉比较轻松，平常的脚不是很凉所以感觉不是很明显，以后可以长期坚持一下，想着一定会有效果的。坚持揉耳朵，耳朵变红发热，感觉暖暖的挺舒服。