第十次课后作业-雅5-熊恒

1.揉耳法：每天早上起床在坐起来之前都会把耳朵揉红，揉热，很舒服。在白天闲暇的时候也会揉搓耳朵。 2:热脚法，这几天每天都有在睡前做几个回合，脚很容易热。坚持做这几个动作，将他们变成习惯，变成生活的一部分。边学习边实践，在学习的过程中有益于自己，有益于身边的人。从最基本的养生习惯做起。