三大热身法的实操-雅5涂黑弟

我的左手、左脚一直以来就是比右手、右脚要冷，吃过四逆汤，按摩，中药渗透各件方法试了很多，但收效甚微。当课上听到林老师教我们三大热身法，立刻眼睛发亮，精神抖擞。拍手、弄耳简单适用。脚热法稍微难一点，做的时候配合腹式呼吸法效果更佳。

现在左边的温度与右边的温基本相当，左臂、左大拇指的麻木感逐步减轻。为林老师点赞，向林老师鞠躬。