第十节课后作业

雅好4班 王向前

由于自身原因，只做了手热法及体热法，断断续续没有连续7天，虽然没有坚持，但做了热身法仍能感受到部分效果。

  第一体热法，拉耳，按耳，揉耳后，我自己可以感觉到这些动作似乎与后背的关系更密切，后背有感觉会热一点，但胸前感觉不到，可能与自己没有持续坚持有关。

  第二手热法，拍实掌，感觉手会热一点，感觉远远未达到效果，与自己的执行力差相关。

  这次作业，自己完成度不高，养生也是要靠坚持，哪怕再简单的动作，三天打鱼二天晒网，也是达不到任何效果。目标明确，干就完了的心态，提高执行力，才能排除干扰，达到预期。