三大热身法体验

拍手法，用力拍的时候，手痛，发麻，还有点痒，停下来的时候，感觉手慢慢变得更暖，一股气凭空从掌根往手指流动

揉耳法，顺着耳廓来回揉搓，一会就感觉神气清爽了，接着再拉拉耳朵，整个人的感觉很像以前理疗师给扎补气针，精气神足

脚热法，由于腰部不适，此动作尝试几次，未能速度的放下脚，所以没明显的感觉