第十课课后作业 做去手足冷热身法心得 雅4 张烨

一开始做，感觉有点累，撑不太住，但是做完感觉真的气血有在体内哗啦啦地流动，很舒服。再做多几次后，感觉睡眠质量也好些，白天精气神也足些呢～可惜最近天气回暖了，没办法更深入体会手足从冷变暖的感觉。愿坚持下去，养成习惯，今年过个脚暖暖的冬天！