三种方法，拍手，张脚，揉耳朵，确实都能导致发热。
思考其原理：手是手三阴经，手三阳经的交汇处，脚是足三阴经，足三阳经的交汇处，因此，拍手，张脚容易激发引起气血流动的加快，从而导致发热。拍手的原理最好理解，是直接将外力作用到手上。张脚，则是让脚上的经络紧张，其作用比起拍手来，引起发热的效果要略微差一点。其实用力蹬脚，达到的效果跟拍手基本一样，比张脚要更好。
按照全息原理，耳朵可说是一身穴位之所汇，所以按揉耳穴，或者直接按揉整个耳朵，相当于就是在给全身做按摩，也能促进全身气血的流动，从而导致发热。
将这种原理进行推广，胸腹部是各手足阴经，阳经的尾部，拍打胸腹部也能促进身体发热。再进一步将这种原理进行推广，人后背有督脉，身前有任脉，拍打或者按摩任督二脉，也能促进气血的流动，从而导致发热。
至于为什么三种发热方法推荐的是拍手，张脚，揉耳朵，那当然是因为这么做比起拍打胸腹部，或者任督二脉要方便得多之故。我们只要知道了原理，就可以按照需要和方便程度来选择合适的加热方法。
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