第十次课课后作业-雅6班孙丽萍

手热身热法练习体会：
1、坚持每天早上练习手热法-拍手功，实掌双手拍30下一组，拍3-5组，拍后感觉手有刺痒胀痛感，不知道是否是天气热的缘故，手一天都是温热的 ，最近几天感到手心一天都有一点胀感，很喜欢这种手温暖的感觉，但愿自己能坚持下去，在寒冷的冬天也是手暖暖的 ；

2、我喜欢打坐，这几天每天早上打坐完后，会捏、揉、搓耳朵，做完后耳朵会发红发烫，但是没有感到胸背热，不知道是不是时间不够。