第十次作业-雅3班-郭研科

三大热身法中，只有脚热法之前是没有用过的。体热法我是在冬季每天早上做。手热法也就是拍掌功我坚持练习了很多年。这次课后着重练习了以下脚热法，虽然仅仅数十秒的动作，但是效果还是可以肯定的。因为自己的脚本身没有那么冷所以我特地让家人试验了多次。当我在琢磨抬脚坚持十五秒然后迅速放下静躺2分钟这一连贯动作的时候，我想起之前看倪师的视频时，他讲到中医是物理医学，讲究的是温度、速度、压力。这个脚热法的动作的前后就是让心脏的压力增加，然后血液的循环速度会加快，这样就会让脚变热。因为我在观察家人的时候，注意到脚的温度产生明显变化的时候正是在大约2分钟左右。说明血液在加速循环，更多的热量需要一定时间才能改变脚部状态。压力的变化引起了血液的循环的速度，速度的变化让更多的热量快速到达身体更远的地方。不光是脚热法，以前我在练习拍手功的时候就注意到了，拍完一组后，手掌会产生麻胀感，手是凉的，大约半分钟左右会产生发热的现象，热量会有一个持续的爆发。也可能是我练习拍手功有些年头了，两个掌在实击时会产生炸裂的声响，这也是让手掌部位的压力发生较大的变化，引起心脏的供血的压力增大，当手掌没有压力变化时，血液循环加快了，热量增大了。这三大热身法动作全部做完，通身会感觉非常轻快。这个原理无法考证，只能是像林老师讲的猜想一下原理。无论原理是否正确，但是结果是管用且好用，我想这就足够了。因为我们的目的是解决问题，至于方法的科学性，暂且放到一边吧。