第十课课后作业221临2班王文杰

这次听林老师讲的三大热身法，感触颇深，导引健身法自古以来就是我们民族的瑰宝，也是我们中医养生的重要方法，我以前也经常做一些类似的导引方法，效果很好。拍手法把注意力放在手上会很快发热，手会麻麻的，胀胀的，搓耳朵搓一会就会发热，揉捏压耳朵会有一些地方疼痛，多捏一会儿，会减轻，全身舒服。腿热法把注意力放在脚上体会脚和腿的变化体会内部气血的流动，做几次后，脚也是热热的胀胀的，