因为中间感冒中断了几天，没有坚持做，后来好点儿又开始做，感觉发虚，身上出虚汗。现在说说感受。
搓耳法：前几天做的时候，搓耳朵很快就会发热，搓完以后持续半小时都觉得热乎乎的，做完顺手用手指梳梳头，头皮也会发热。因为没还没买林老师的梳子，可能梳子梳头效果更好。
拍手法：拍打开始觉得生疼，五分钟以后开始觉得发热，感觉不够过瘾，就连小臂胳膊一起拍，觉得更舒服一些，后来干脆连腿的内侧外侧一起拍，拍完身上全身发热微微出汗。
抬脚法：因为我没有手脚冰冷的现象，抬腿的动作开始觉得肌肉酸疼微微颤抖，后来慢慢适应，全身发热。
总结：耳为全息，对应全身内脏器官，等于按摩了所有内脏。拍手是为促进没梢血液循环，如果没有手脚冰凉的情况下可以拍打四肢内外侧三阴三阳经，达到强身健体的效果。
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