第10次课后作业——雅5班 蔡华勇

林教授的三大热身法：（拍手掌、揉耳朵、热脚法）

通过7天的练习心得如下：

拍手掌：连续拍掌后感觉增加心脏的搏动，手心很快发热起来

揉耳朵：通过拉、按、揉后，整个耳朵红红的且发热，紧接着身体也热起来了，增强了气机的流动，感觉挺舒服的。

脚热法：感觉脚筋被拉伸，肌肉有痛感，脚底微微发热。