第十次课后作业 雅3班-郭淑琴

林老师教授的三大热身法，1、搓耳热身法，这个方法我以前练习过，感觉做过之后耳朵热热的，带动全身也热起来了，长期坚持，可以耳聪目明，身康体健。2、拍手法，这个偶尔练习一下，因为怕声音太大打扰别人。在没人的地方，赶紧练习几下，气脉震动，提升人的阳气。3、抬脚热身法，每晚练习几下，不仅脚热，身体也微微出汗，感觉像是做了一场小运动，还有助眠功效。