三大热身法：我身胖体热拍手掌：拍一会感觉手掌麻痒，呼吸不太舒服，后面就没有规律做。揉耳朵：先从上到下揉捏带拉一遍过，耳朵不痒了。热脚法：练练就最强气功了，我的脚温度正常，第一天助眠效果非常好，后面就不管了。
暂无回复