第十次课后作业雅6班朱泓

1手热法：经常做拍打操，拍手操拍完后感觉身心愉悦，用手拍身上其他部位，会全是发热，非常舒服。

2,身热法：搓耳朵，拉耳朵，揉耳朵及用食指钻耳孔是经常做的动作，特别喜欢做，尤其是疲倦和身体感觉冷的时候，会让全身热起来。

3脚热法：刚开始，抬脚向外扭转有点卡，多做几次顺畅了，后背会微微出汗。