热身法体验（临2班齐军海）

三大热身法：拍手掌、揉耳朵、热脚法体验

拍掌：第一次拍掌，手掌痛，麻，有放电感觉，拍完30下后，当时手冰凉的，接着拍第二次掌，手感觉比较热，4天后，感觉心胸气畅。

揉耳朵：每天揉完耳朵后，整个人都非常舒服，感觉一身轻松，然后耳朵半天都是热的。

热脚：本来脚的湿气蛮重的，经常能感觉到脚很累，自从做了热脚法后，感觉脚轻松了不少，然后脚一整天都很热。