第10课去手足冷或身冷的三大热身法课后作业

第10课去手足冷或身冷的三大热身法课后作业

去手足冷或身冷的三大热身法，最大的感受就是瘦了。之前脚比较冷，用热水洗完脚以后不马上睡觉，脚一下子又凉了，用了这个方法，脚一天都可以保持暖暖的。

而且抓耳揉耳和拍手这个方法简直太方便了，随时随地可以做，揉耳抓耳这个动作做完以后，胸背热的很快，效果明显。

晚上连续以上动作做完以后，身上热了，由于我每天有称体重的习惯，发现这段时间瘦了3斤，太高兴了，我想是热身的同时疏通经络，有利于新陈代谢，从而排毒瘦身。