第10次课后作业——临证1班——王娟

经过一段时间的去手足冷或身冷的三大热身法，好像没有很大的改变，但在刚做完时感觉良好。相信长时间的坚持，会有意想不到的收获。林老师在《诸病源候论》这一讲时，给我最大的震撼是关于外导引在本书中的重要性。这也警醒我，也顺便告诉我们一个实现自我养生的捷径，不需要太过依赖外来的药物或者其他，很多时候靠自己就足以拥有健康的身体。因为在此之前，我也断断续续的做着一些相关的锻炼，最明显的感觉就是感觉耳垂比以往变厚了，肩椎这一块比以前也好很多，最主要做完之后可以打开心扉，不让阴暗的情绪走近自己，可以保持精神状态良好。动静结合似乎是一个很美好的状态，在自我养生中也是，除了动的外导引，我们也需要静的内导引，如此方得始终。