耳部：在十二经脉循行中，有的经脉直接入耳中，有的分布在耳廓周围，因此十二经脉都直接或间接上达于耳。耳穴全息图基本上像倒置的胎儿，全身在耳朵都有对应的部位。每日按揉耳朵，耳朵会变热变软，感觉耳聪目明头脑清醒身体会更加轻松舒服。
手部：手三阴经和手三阳经循行交会于手指的末端，同时手也是人体全息反射区域，通过每日1000次拍掌手部会刺激相关反射区和穴位，手部由疼到不疼，有硬到变柔软血液循环加速温度升高，全身都会起到调节作用。
足部：每次足部运动脚变热，因为做此运动是腿部腹部肌肉收缩，挤压，导致血液循环人为障碍，会刺激心脏更强的收缩工作，产生更大的血液差，坚持的时间越长，血压差越大，突然放松，热感会越明显（三峡大坝效应）
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