第十次课后作业 雅3 张莹

练习完热身三大法后，感到手心发热，轻松。耳朵发热，头脑比平时清醒。脚部也比之前热起来，觉得身体整体气更顺，整个身体更暖和，脸色也比之前红润。我的心得是贵在坚持，每天看似简单的练习坚持重复做，就会越来越见效，对身体的慢性调理效果也好。