第四次作业-雅四班-柴苗

通过这次热身三大法七天的坚持让我明白了很多，虽然这三个方法看着很简单，但是坚持做下来会有想不到的效果，每天早上做完以后，都能感觉白天一整天都特别有精神，不像以前每天早上起来跑步，满头大汗，但是白天还是容易犯困，感觉这种跑步锻炼的效果太差了，通过这次林老师的分享让我明白平时错误的锻炼不仅不能让身体健康，很可能对身体的健康有害，虽然热身的三个动作很简单但是比跑步要强太多了，这样好的方法要让身边的亲戚朋友以及患者都用上，大家都能收益，一定要坚持下来才能有意想不到的效果。感谢林老师的分享。