第十次课后作业-雅3班-王辉

三种热身法体会

1.热脚法：第一天做热脚法做了7次竟然脚的温度没有变化，我的脚比较凉，但也不是太冷的那种，回看一下林老师做的，自己也没做错，第二天做能感觉到脚热啦。这样坚持下来感觉效果很好。

2.拍手法：这个我一直有做，之前也一直在做拍手，是上下拍，前后拍，这样不仅能拍手还能运动手臂和肩膀。