第十课课后作业--2022雅1班云晓军

手热法：感觉固定时间进行长时间的拍手，手部的末梢微循环得到改善，进而通过手部经络促进体内的血液循环，不仅手部变暖，还刺激手部对应的反射区域和反射中枢，感觉气血疏通，改善了免疫，期待体验到调理慢病的功效。

 体热法：全身经络感到轻松。由轻渐重，感觉有助于强筋壮骨、焕活肌肉、活动关节，促进血液循环、明显感觉身体代谢增强。

 脚热法：感觉足部末梢血液循环增强，能缓解一天的疲劳。髋关节也得到活动，脚用力翻，疏通了腿部的肝经、脾经、肾经等经络，配合呼吸感觉血液回流到心脏供氧都改善。