第十次课后作业221级-雅6班-王国忠

三大热身法：拍手掌、揉耳朵、热脚法体会。

拍手掌：拍手掌发热快、发红、多了还发麻发痒，最近手有点蜕皮，拍手一周手脱皮有所改善，手掌比以前红一些，手部循环改善

揉耳朵：我患飞蚊症有一年多了平时眼睛有点干涩，最近揉耳朵时发现耳朵眼睛反射区有好多疙疙瘩瘩不平整，揉了一周后感觉眼睛干涩好一些。还有就是揉完耳朵耳朵热热的挺舒服的，热完以后身上也有点热热的。

热脚法：坚持了一周左右，感觉脚温度变化不是很明显，可能跟我脚不凉有关系，做的时候腿有点抖动，做完腿有点酸。