第十次课后作业 雅四班王莉

林大栋先生教授的三大热身法很实用，本身就是手脚冰冷。揉按拉耳朵后耳朵火辣辣的热。拍手我是一次拍100个，而后再抬腿，拍手后手很热，多年前我曾狂拍过一段，光拍手，拍到手上出现类似白粉样的东西，结果最后拍到拉出一条很大很长的寄生虫，吓了一跳，因为从来没有过的事，也不知道是不是震得逃出来了。拍手后再做抬腿动作，许久都会觉得手心还是很热，像是有一个能量球在那儿。觉得这三样可以坚持做，日久才能有质的改变。