第十次课后作业 临证2班 _刘红佚

自己一直是虚寒体质 ，多年来也采取各种措施养生 。这次听林师的课，课后就一直开始练习脚冷的训练 。第一天的时候抬腿有点困难， 坚持数到十瞬间落脚感觉是轻松 ，但没体验到脚很热的感觉 。停二分钟 又做第二次 这次外展抬腿不太吃力 ，十个数落脚还是没有骤热的感觉。 做了三次， 感觉都差不多 。到今天已经坚持了十天 ，现在白天上班脚不凉了， 也不知道是不是这个锻炼的结果。个人觉得此法有作用，坚持下去应该会有理想的结果