第10节课后作业-热身法感受-雅2班孙明津

本节课林老师介绍了简便易学的热身法。我选择最简单易学的身冷热身法。

每天早上起床后练习，在拉扯耳朵、点按耳朵、揉搓耳朵，三个步骤后，耳朵开始明显变热，发胀。

继而带动身体前胸、下腹部逐步发暖。

同时在第一天按耳朵的步骤中，发现按耳垂时有明显的巨疼。估计身体某些部位有问题。

坚持几天后，耳垂巨疼已经有很大好转。

外治法真是简单有效。一定要把三大热身法传播给更多的人。