第十次课后作业--临2班--赵廷印

林大栋老师教授的三大热身法：拍手掌、揉耳朵、热脚法体会。

拍手掌：手掌发热快、发红、多了还发麻，一周左右手血液运行感觉快。就是的找个偏远一点的地方。

揉耳朵：在倪师的课里也听过揉耳朵，也坚持过一段时间。这次这一周感觉可明显，脑袋清醒，颈椎和眼睛比之前的好和亮。比较简单，随时可以应用，比起拍手和热脚方便。

热脚法：坚持了一周左右，感觉不是很明显，跟走路多可能相冲，后面在坚持坚持看看。需要选地。比较不方便。