第十次课后作业——临二班 黄炫杰

我的手脚经常是发凉的 即使夏天 也仅是没那么凉 幸而得闻林师讲授三大热身法 遂乐行之

功法简单易行 拍掌 揉搓 抬足

对我而言抬足效果更加明显 但行数次 即觉足身发热 气血通畅 有舒心之感

深思之：导引按跷从中央出，从经络来看 固然是刺激气血运行 然而微妙之处 全在中道 拍手可通厥 阴阳能顺接 厥阴之治也 定位东方震卦 揉耳少阳少阴相火升发 坎巽也

抬足太阳少阴精能化气 正是一个坎极一阳生的春天少阳图景