第十次课后作业-雅3冯振中

首先觉得这套操简单易记易实施，其次觉得热身效果较好。拍手起初有点麻，然后手逐渐发热，甚至鼻子也通畅了些，伸脚虽然有些紧累，但做完脚发热后，心绪宁静，易于睡眠；拉耳按耳揉耳，耳朵迅速发热，然后是胸背有热感，觉得心胸舒畅。