足热功法体验
《養生方·導引法》云：正偃臥，展兩足，鼻納氣，自極七息，搖足三十過止。除足寒厥逆也。
听林老师讲解了手热、足热、体热三法，甚为欢喜。因为自己也是冬天的手脚凉星人，我一直以为只要身子热就是健康的，今天听林老师讲后才知，健康的人体或说阳气足的人并不只是感觉热，而是外界冷的时候自身热、外界热的时候自身凉，是一种强大的体温调节能力，这才是阳气足。
知道足热法之后，我便按林老师视频所教，每晚于睡前做一套此功法。当脚背抬起，并抬腿之后，随着数息，能渐渐感到有热感在向脚掌前部聚集，最关键的一步真的就像林老师说的那样，要忽然猛地放下双腿双脚，这时仔细感觉是有一股热流瞬间涌向足底前脚掌和脚趾。因为这几次做的时候脚还算温，所以感觉是有，只是前后对比不太明显。但我很庆幸能知道这样如此好的方法，等到冬天的时候，想必那时会有更深刻的体会。我也会把这样好的功法传播给身边的人，让知道的人都从中获益。
暂无回复