1手热法；用俩只手实掌拍手‘用力拍30下’拍后身体感觉热乎乎的‘非常舒服；
2耳热法；用力搓耳‘’拉耳’揉耳‘感觉耳朵热乎乎的然后浑身舒服’脸色感觉也好一点了；
3脚热法；平躺‘俩只脚向外一丁点’俩只脚向上用劲勾把腿抬起蓝70度角‘数十下数’然后猛一放下腿脚‘然后停俩分钟’感觉腿脚有股暖流往下走‘我的腿胆经冰了好几年了’通过
几天的脚热法好多了‘感谢老师的’幸苦了老师们；
2022-1一月雅好6班张艳琴
未结
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1手热法；用俩只手实掌拍手‘用力拍30下’拍后身体感觉热乎乎的‘非常舒服；
2耳热法；用力搓耳‘’拉耳’揉耳‘感觉耳朵热乎乎的然后浑身舒服’脸色感觉也好一点了；
3脚热法；平躺‘俩只脚向外一丁点’俩只脚向上用劲勾把腿抬起蓝70度角‘数十下数’然后猛一放下腿脚‘然后停俩分钟’感觉腿脚有股暖流往下走‘我的腿胆经冰了好几年了’通过
几天的脚热法好多了‘感谢老师的’幸苦了老师们；
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