第十次课课后作业，身热法 雅4班 王丰

手热法，用双掌拍实，作用力从手掌传导至手臂，当双掌分离时能感觉到气血往手上涌的感觉，这样一组做下来以后，就能明显的感觉双手热起来。脚热法，与手热法类似，只是不能去拍，当举起腿时，气血流向身体，这样脚和腿部就会比较虚，当快速放下的时候，气血瞬间向脚部流去，也相当于拍手掌的动作，配合憋气效果更好。搓耳法，也是通过物理运动产生热，耳朵即不能拍也不能举起，所以采用搓耳方式。因此，要想热起来，就要运动；对于不方便运动的地方，就要帮他运动，让气血流通起来。