手热法每天早上练习三遍，拍90次，初起时，手掌微痛，充血；慢慢的，手掌麻木，发红；做完后，手掌要过好一会才会回复原来的颜色，但感觉温度有变化，暖和多了。原理应该是手上有手三阴、手三阳六条经络汇聚于此，通过拍打刺激了气血运行，阴阳相交。该法简单易行，在冬天应该感觉会更加明显，决定坚持练够21天，养成习惯。
体热法也是同步练习，在手是热的情况下，拉耳，揉耳，捂耳，按耳，确实是一种享受，但胸背热起来的感受不是很明显，耳朵倒是红通通的热好一会，再坚持联系看看。
脚热法通过短暂压迫动脉大血管，待心脏加压后，突然放松，然后血液就随着压力直冲脚底，确实是一个非常科学的方法，人体不愧是最精密的系统。通常练到5遍的时候就感觉很明显了，相信在冬天的时候能派上大用场，我已经把此法传授给太太和妈妈，希望她们也能够获益。在此感恩林老师的无私和大爱。
暂无回复