自上次听完课后，我就试着按林博士所说的照做了。
但由于家里还有小孩和我们在一起睡觉，就单单选择了摸耳这一项，手脚取热法并没有做。
我基本上是早中晚各做一次。
早上：洗漱完了后，站桩5分钟，然后就开始摸耳朵，鸣天鼓，大概5分钟左右；
中午：1点后，要上班的时候，摸耳朵，鸣天鼓，大概5分钟左右
晚上：11-12点之前（睡前）摸耳朵，鸣天鼓，大概5分钟左右
体会：
1.做完后，耳朵很热，很红
2.感觉精神会比较好
3.感觉记忆力有所提升，我自己试过，之前记电话号码，需要4-3-4这样记，大概需要看2-3遍，才能记下来；现在可以直接读一遍后就记下来了
之前倪师也说过类似的案例，我准备以后长期坚持下去
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