雅五班欧光勤课后作业

经过一周的拍手、揉耳、抬腿的锻炼感悟如下：因白天要上班，晚上学习中医很晚，正所谓“三更灯火一天五更鸡，正是我老欧读书时”

故早晨没有时锻炼而只能在睡前炼了，拍手从麻到热到烫最后全身发热感，揉耳拉耳整个头项都有发热的感觉。抬腿有一种特殊的感觉： 从十趾趾腹部开始有一种“麻”，这种麻一波一波的向足跟方向传送，这种感觉很舒服，但是发折热的感觉不明显，经过这一周的锻炼综合

感觉就是睡觉特别沉，一觉到天亮，都是闹铃叫醒的，白天上班自然精力就很好了。今晚继续！