第十次课课后作业-三大热身法体会-雅六刘义峰

第十次课以来，重庆持续升温，身体、手脚再无冷感，三大热身法试验两次，揉拉捏耳后浑身微微冒汗，热手、热脚大法均无明显感觉。

此前较冷时便听过林老师讲三大热身法，同样也是热身法效果较明显，持续拍掌后手有暖感，但停止拍掌后，很快又会冷下来，热脚法无明显感觉。