体热法：根据耳朵全息律，进行拉耳、按耳、揉耳三分钟之后，发现耳朵变热，精神状态会好些；胸背感觉不明显；
脚热法：每天做五组，刚开始两天，脚没啥感觉，主要是后背会热，到最后这两天，做完5组之后，过10分钟左右，双脚会发热。
脚热法分析：当双脚抬起来时，心脏为了能保证血液能够走到脚部，会增大压力；当双脚快速放下时，心脏还没反应过来，还会以比较大的压力泵发血液，待心脏减小压力之前，脚部血液流动加速（与之前平躺相比），会慢慢变热；前几天脚部没有感觉可能跟自身的气血循环有关，自身气血循环不好，心脏泵发压力不够，就会导致脚部起热比较慢，反倒跟心脏比较接近的背部、胸部血流量增加，变热；
自身气血不好的或者血压高的，应该少做，可能会对心脏不好。
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