第十次课后作业——临2班——王艳萍

1.手热法

拍30次为一轮，拍1-2轮，实掌拍，越有力量，效果越不错。自我感觉：拍完之后手掌麻麻的，发红，手温也有所升高。

2.体热法

林老师上课讲，耳朵包含人体全身，利用耳朵的全息理论，进行拉耳、按耳和柔耳。做完之后感觉自己的耳朵一直发热发红发烫，而且持续的时间还挺长，同时感觉自己的脑袋更清亮些。

3.脚热法

脚热法我试的比较多，效果也比较明显。按照林老师教的步骤做完之后，尤其是迅速落在床上时，感觉有股热流一下子冲过来，脚心也热乎乎的，全身感觉是一种很舒服的状态，我一般是睡前做，这几天感觉入睡也很好。

感觉每次做完之后，身上就热乎乎的，很舒服的，也会教给家里人做，感谢老师。