按照林老师的教导，每天坚持揉耳热身，在揉耳的过程中受益颇深，感受如下：
刚开始揉的时候，有的地方特别疼，但揉的时候又疼有舒服，不知不觉疼的厉害的地方有些破皮，揉完后耳朵发烫发热，困意没有了，头脑也很清晰，感觉就像早起那样精神倍足。我身体不好，寒气比较重，贫血严重，心脏功能也不是很强，揉耳朵心脏部位时，感觉心脏跳动有力了。
我是长期对着电脑工作，容易发困，所以每天上午、下午都要揉一次，坚持下来，一是每次揉完头脑清晰，浑身的酸痛感消除了很多，脚底有麻麻的感觉，饥饿感增加，小腹有点暖的感觉，如果用一句话来总结就是：非常舒服。
揉耳朵是一个非常好的保健活动，我会坚持下去。非常感谢林老师无私的教导。
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