三大热身法之揉耳法感受--临证1班沈莉红

身揉耳法应也可叫做长寿揉耳法，之前听倪师视频曾讲过一个长寿老人足不出户，一样身体建康，乃是坚持每日按摩耳朵。

从全息里可知耳朵代表全身各部脏腑关节，所以每日按摩耳朵半小时必定对全身起到作用。自我感受，先揉捏耳朵，耳朵即可发烘发热，

再捏按耳朵每个部位，最后提拉耳朵，开始几日耳朵发热发烘久久不散，后几日有全身轻松的感觉，相信长久坚持必定全身气血调畅

免疫力提高，在疫情如此肆虐之时，最简单行之有效的养身操，会向周边人推广，人人受益。