第十次课后作业 临2班 王宪伟

三种热身法的体会

热手法：使劲拍掌，连续拍击，拍完之后手就会发热，但时间不是很长；

热身法：用手拉耳朵，揉搓耳朵，双耳通红，发烫，长期坚持这个方法。

热脚法：反复伸蜷下肢、踝部，感觉发热。

总的体会：三种热身法确实有作用，但要长期锻炼会更好