第一天，抬腿时，气紧，呼吸累，大腿根疼，估计是用力不对导致
第二天抬腿时肚子紧张，放下一瞬间有热流到脚底，躺两分钟后还是会感觉脚凉！
第三天，我的脚一直都凉，放下一瞬间热，躺两分钟还是觉得脚凉
第四天，今天做完艾灸后开始抬脚，这次的感觉要强烈一些。因为本来脚就烤的很热，所以这次比较舒服！没觉得冻脚！反而2分钟后小腿都热热的。
第5天，放下后脚后跟有点点热！
第6天，放下后躺两分钟，发现这两分钟想静下心来也不容易！
我的体质朋友都说我千年老寒，特别怕冷，到了夏天都不能穿凉鞋，穿凉鞋会感到冻脚，裤子也要长裤，35岁的年龄活成了70岁的样子，冬天在空调屋里因为脚汗太多，偶尔还能起冻疮，明明是脚热的出汗。
相比之下拉耳朵反而比较舒服，刚开始耳朵紧的很，揉的的时候都能听到脆骨的响声，慢慢揉越揉越舒服，耳朵最后烫烫的！
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