雅1班 陈畅熙 三大热身法使用感受

先讲手，手的感觉比较弱，可能手心平时带着温度，所以热感不明显。

其次是耳，耳朵平时发凉，因此捏，拉，揉下来很受用很舒服。虽然有点疼。

最后是腿，腿平时少拉伸，做这个动作反而发现自己腿力量比较弱，热感三者里面居中。