221临一班胡光佳课后作业

跟林大栋老师学习《诸病源候论》学习到三个热身的心法，自述感受如下：

1、由于所居住的环境怕影响到邻居，就不敢尝试热手法，等以后有机会一定要尝试一下。

2，搓耳法热身：由于一直有坚持《彭静山经络功法》其中有搓耳法，一直都能感受到搓耳后身体会变热。

3、腿热法：依法操作1-3次，腿很快会热起来。

根据上述功法及多年习练八段锦、经络功法等，对传统功法的热身、气血通畅有很好的作用。而且上述三种方法很容易掌握，见效又十分神速。非常适合在生活中习练和推广。对一些气血运行不太好的患者应该具有很好的辅助作用。