第10课课后作业-三种热身法体会--221雅2班严伟才

三种热身法练习体会

经过一周早晚各一次的练习，体会如下：

拍手热身法：

感觉手很快热起来，随后身体也热起来了。

揉耳法：

感觉耳朵很热。因为耳朵上有全身的全息点，感觉按耳朵也是在按摩五脏六腑。相信坚持会有非常好的保健作用。

抬脚热身法：

抬脚10秒，对于有小肚腩的我，对锻炼腹部很有用，勾脚的动作是一种拉筋，感觉热身作用非常明显。

三种方法简单易行，作用很大。谢谢林老师。