221临一班罗明飞诸病源候论课后作业

三种热身法的体会：

热手法：使劲拍掌，连续拍六十下，拍完之后手就会发热，不过这种手暖维持的时间不是很长；

热身法：用手拉耳朵，揉搓耳朵，双耳通红，发烫，这个方法应该对全身都好。

热脚法：因为体寒，腿凉，脚凉，稍微有点感觉。

总的体会：三种热身法确实有作用，但是如果平时手脚冰冷，还是要经常锻炼身体会更好