第十次课后作业二期雅四黄现臣

手热、脚热、体热法都做了几次，感觉都很好。

每次拍手30次就感觉到手热非常明显。抬脚使脚热的速度没有拍手使手热的速度快。拉、按、揉耳使胸背热的速度再次之。

经过这些天连续这些动作，手热、脚热、胸背热明显。前几天骑车头部受风前额疼，现在也好了，不知道是否与这有关。

据我们已学的知识，身热可预防和治疗很多疾病，热身法要继续做