课后讨论

学到了林老师，教的动作。嗯。脚背与小腿成直角。大腿与身体成直角。每天坚持三分钟，然后下身紧绷，上身自然，呼气呼吸。，然后还感受一下。然后现在手脚每天都是温热。没有像以前一样感觉脚冰凉的，睡不着觉。我感觉我本人还是有一点含量体质和这个四逆汤，因为爱吃凉的东西和肚子太大发胖。做这个动作完了以后，手脚都变那么热了。